孕妇睡眠的重要性

孕妇都明白一个良好的睡眠的重要性，但对于我们中的一些人来说，这很难实现。这是我们在Yinova中心对待的很多事情，我们非常幸运能为这个令人不安的问题提供一大把技巧。

当有人入睡困难时，我们首先找出他们是哪种中医药的“类型”，然后我们开始工作。以下是我们看到的不同失眠类型的简要说明。你可能会在一个（或多个）类别中认出你自己。放心，帮助就在路上。

第一种失眠类型是脾肾不足。如果你属于这个类别，你将很难入睡，有时候在睡眠到来之前花时间思考一下。一旦你睡着了，你可能会经历很多梦想。当你醒来时，你可能很难记住事情，发现自己容易疲劳，甚至可能经历食欲减退或倾向于稀便。

孕妇看到的第二种类型是心脏和肾脏“不通信”。在这个类别中，“冷却”肾（水元素）和“热”心（火元素）断开。如果这是你，你可能会折腾整夜，很少会陷入沉睡的沉睡。你的睡眠很安全，而且你可能整个晚上都会出汗。有时候你可能会脸红，手汗温暖。

第三类是气滞失眠。如果这是你，你可能会觉得他整天在睡觉时很容易激怒他，并且很难安静地安静下来。一旦睡着了，很少有深沉的睡眠。在白天，可能很难得到一个良好的，完整的深呼吸，经常感到喉咙或胸部有物理限制，让出许多叹息。您可能还会注意到白天和晚上您的手脚冰凉。

由于河南代孕的许多患者可以证明针灸与中草药配方结合可以真正帮助您获得良好的睡眠。来吧，看看我们每周治疗（最好在晚上）。我们通常会发现6种针灸疗法可以解决这个问题。我们也会给你一些适合你特定睡眠类型的草药。

电视床这里是我们给YinOva患者的建议

睡前至少30分钟关闭电脑，电视和电话。
减少你身体的脂肪摄入量。
经常锻炼（但不是在当天晚些时候）。
减少或消除咖啡因，特别是在一天的晚些时候。
建立睡前常规，包括上床睡觉前的停机时间。
尝试针灸和中药。